Тасархай хөл…

2007-05-11,
2007-04-10 ]
Эмэгтэй хүний гоо сайхны нэгэн хэмжүүр бол хөл. Бид гоо сайхан гэдгийг зөвхөн нүүрэндээ л хамааруулж ойлгодог болохоос хөлөндөө тэгтэлээ анхаардаг билүү? Эмэгтэй хүн өөртөө хэр арчаатай байна гэдгийг хөлнөөс нь л харж болдог гэнэ. Тэгвэл:

Бүсгүй та ямар хөлтэй вэ?
Доорх харьцуулалтай жишээд үз дээ!

- Төгс гоо хөл бол шагайнаасаа өвдөг, өвдөгнөөсөө хүйс хүртлээ хоёр тэнцүү хэсэгт хуваагдсан байдаг.
...

Амттай турах дэглэм

2007-05-11,
 
[
Хувилбар 1
Жимсэний диет

1.5кг шинэхэн жимсний цуглуулга бэлтгээд түүнийгээ 4-5 порц болгон хуваана. Төрөл бүрийг өөрийнхөө хүссэнээр хэрчиж салат бэлтгээд тослог маш багатай иогурт эсвэл хан боргоцойн цэвэр шүүсээр амталж хутгаад зооглоно.

Хувилбар 2
Ногооны диет

Мөн 1.5кг ногооны цуглуулга бэлтгээд 4-5 порц болгон хуваана. Үүнд чанасан лууван, төмс, байцаа, сонгино, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, улаан лооль г...

Yнэхээр үс сайхан бол зүс сайхан байдаг юм гэж үү?

2007-05-11,
Яагаад ардын маань дундаас ийм үг гарч зүйр үг болон тогтсон юм бол...
Моодны чамин тансаг гоё сйхнаар хувцаслаж, нүүрээ хэр сайн будсан байлаа ч царайндаа тохирсон засалттай өнгөлөг үсгүйгээр яаж ч сайхан харагдах билээ дээ. Хүний сайхныг чимж өгдөг олон зэмсгийн хамгийн чухал нь үс. Тоос болсон, угаагаагүй, эв хавгүй самнасан үс хүний царайг дарж доожоогүй харагдуулдаг. Сайхан засалттай, өнгөлөг үс царай муутай хүнийг ч гоё харагдуулж, босоо шулуун үс нь намхан нуруутай хүн...

Өөрийгөө гоочлохгүй байхыг хүсвэл үүнийг хий

2007-05-11,
 
 
                            Бараг бүхий л эмэгтэйчүүд өөрийн гадаад төрх эсвэл бие галбиртаа сэтгэл дундуур байдаг. Үүнээсээ шалтгаалаад гоо сайхны мэс засалд орох, хэн нэгэнд таалагдах гэж тэмүүлэх хүсэлдээ хөтлөгдөн, орчин тойрондоо өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгох гэж өөрийгөө золиослоход бэлэн байдаг. Тэгвэл та өөртөө таалагдахгүй байгаа бол дараах аргаар сэтгэл зүйн дасгалыг хийгээд үз. Танд заавал тус болно гэдгийг амлаж байна. Өөрийн бодсон санаснаа хэрэгжүүлж чадахгүй бол энэхүү дасгал танд т...

Хөлний майгыг засах дасгал

2007-05-11,
Майга хөл хүмүүст, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд ихээхэн дарамт зовиур болдог. Харин хөлийн майгыг засдаг тусгай дасгал бий гэдгийг, тодорхой спортьн төрлөөр хичээллэн засч болдог гэдгийг тэр бүрий хүүхнүүд мэддэггүй. Майга хөлийг эв эгцхэн болгоно гэдэг маш хэцүү ч хичээсний дүнд үр дүн гарах л ёстой шүү дээ. Та дараахь дасгалууд илэрхий тус болно.

О маягийн майгыг засах дасгал
Монголчууд голчлон ийм майга байдаг. Үүнээ засахад уран гулгалт, гимнастик, туулай сэлэлтээр хичээллэх нь их тус болно. Мөн дараах дасгал нь нилээд үр дүнтэй дасгал тул хийгээд үзээрэй гэж зөвлөх байна.
1. Хөлдөө мөрни...

Үрчлээс юуг өгүүлнэ вэ?

2007-05-11,
Цar хугацааны явцад хүний нүүрэнд үрчлээс бий болдог. Үрчлээс нь гоо үзэмжинд халгаатай төдийгүй сайтар ажиглавал зарим нэг өвчний талаар “мэдээлдэг” гэнэ шүү.

Нүдний орчим үүссэн үрчлээс - Бие организм дахь нийлүүлэх эд эс суларсны илрэл. “Инээмтгий” нүд гэдэг. Шамбарам өвчин үүсэх хор уршигтай.

Хамрын угны дээр олон тооны загалмай хэлбэрийн үрчлээс үүсэх -
Нуруу нугасны ноцтой өвчлөл байж болзошгүй. Нурууны илэрхий гажиг байх магадлалтай.

Духанд гүнзгий үрчлээс суух - Бодол санаагаа төвлөрүүлдэг шинжээс гадна толгойны мигрень өвчний илрэл байж болно.

Хэрэв духан дээрх үрчлээс до...

Өөрийнхөө жинг хэрхэн хэмжих вэ?

2007-04-26,
Жин нэмэгдэх, таргалах нь сүүлийн үед ихэд дэлгэрч байгаа нэг төрлийн эрүүл мэндийн асуудал буюу өвчлөл юм. Үүний шалтгаан нь маш энгийн бөгөөд хөдөлгөөн багатай суудлын амьдралын хэв маяг нь калори ихтэй хоол ундны хэрэглээтэй нэгдсэнээр үүсч байгаа юм.

Бүсэлхийний хэмжээ
Таны бүсэлхийний хэмжээ эрэгтэйчүүдийн хувьд 94 см, эмэгтэйчүүдийн хувьд 81см-ээс хэтэрсэн бол таны биеийн жин хэтрэх хандлагатай байна гэсэн үг. Эдгээр хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд мэдээж та биеийнхээ жинд анхаарал хандуулах шаардлагатай болсон байна гэсэн үг. Жин нэмэгдэх, таргалах нь сүүлийн үед ихэд дэлгэрч байга...

Хөмсгөө өдөр бүр самна

2007-04-26,
Өнгөрсөн зууны 20-иод онд чамархай шүргэсэн урт хөмсөг моодонд орсон билээ. Харин 40-өөд онд зурсан юм шиг нарийн байсан бол түүний дараа хүүхнүүд утас шиг нарийхан дугуй хэлбэрээр хөмсгөө засдаг болов. Сүүлийн жилүүдэд хөмсгийг төрөлхөөс заяасан байдлаар янзалдаг моод дэлгэрчээ.
Өнөөдөр хөмсөгний хэлбэр, өргөн нарийн гэдэг ойлголт утгаа алдаж, хөмсөг тод л байвал болоо гэцгээх юм. Орчин үеийн моодны хөмсөг бол зурсан юм шиг биш, илүү дутуу маяггүй, тод сайхан, сэрвийсэн үсгүй байх юм.
Хүүхнүүд өмнө нь хөмсгөө тас хараар зурдаг байсан бол одоо хөмсгөө үсний өнгөтэй адил эсвэл 23 тоноор ара...